見本で見る「○ 良い例」と「× 悪い例」

トレーニングの見本動画から切り出した画面です。

良い例：おでこに付ける

○ おでこに付けて手元を映す

悪い例：胸に付ける

× 胸に付ける（1回目で全動画が不承認、2回目で参加停止）

良い例：手が見えている

○ 手のひら・指・手首がいつも映っている

悪い例：手が映っていない

× 手が映っていない

良い例：最後までやる

○ 選んだ家事を最後までやる

悪い例：目的のない動き

× 家事と関係のない動き（きれいな台を拭き続けるなど）

良い例：明るい場所

○ 明るい場所で撮る

悪い例：録画中にスマホを触る

× 録画中に私用でスマホを触る

撮影の基本ルール

1. カメラの位置

スマホはおでこに固定して、少し下向きに。手のひら・5本の指・手首がいつも画面に映るようにします。手が画面の主役です。

胸や体に付ける、手に持つなど、目の高さより下の位置で撮った映像は使えず、ポイントの対象外です。テスト撮影の段階で付け方を確認します。うまくいかないときは、本番の前にご相談ください。

2. 1本は1分以上、上限はタスクごと

• 60秒未満の動画は対象外です。
• 上限はタスクによって5〜30分で、アプリに表示されます。上限で自動的に止まります。続けるときは新しく録画を始めてください。

3. カメラと装着

• 使うカメラは1台だけ。
• 録画を始める前にヘッドマウントを付けてください。付ける・調整する様子は撮らないでください。

4. 明るさ

• 明るい場所で撮影してください。
• 髪・帽子・手でレンズをふさがないようにしましょう。

5. タスクの選び方